人間の活動に必要な成分は、体内で十分に作られるものと、そうじゃない
物とに分けられます。
例えば、必須アミノ酸と、非必須アミノ酸という
言葉がありますが、前者は体内で作られないので、必須と付いています。
食べないと補えない物なので、必須だといっているわけです。
さらに、
2010年に厚生労働省が発表した食事摂取基準には、DHAとEPAが新たに加え
られました。
とりあえず、DHAは魚が好きな人なら、しっかりと
摂れるかも知れませんが、EPAの方は、体内で十分に作られないですし、
単純に意識しないで摂る事は出来ないので、しっかり食品で摂取しましょう！
例えば、オススメなのがえがおのDHA・EPAという商品です。
魚が
苦手で、EPAだけじゃなく、DHAも摂りづらいという方なら、同時に
摂取できるのでいい感じです。
魚が好きな人でも、毎日はちょっと
キツイでしょうから、同時に摂れるのも嬉しいですよね。
このふたつは、
体内で十分胃作られないうえに、考える力や、冴えをサポートすると
言われているので、現役でバリバリ働いているビジネスマンなどには、
必須の栄養素ですよね。
必須でありながら、摂りづらく、体内でも十分に
作られないわけですから、それを補ってくれるえがおのDHA・EPAは
最高ですよね。
そして、特筆すべきはその価格の安さですよね。
魚を食べるとか、
気をつけて、意識して摂取する手間や、お金を考えると、十分に
安く感じる価格なのではないでしょうか。